Health Benefits of Curd :-

1. Rich in nutrients
2. Digestive health
3. Boosts immunity
4. Bone health
5. Weight management
6. Heart health
7. Skin health
8. Lactose intolerance

Overall, incorporating curd into your diet can provide a wide range of health benefits, from improved digestion and immunity to better bone and heart health. It is a versatile and nutritious food that can be enjoyed on its own, as a snack, or as an ingredient in various dishes.

दही के स्वास्थ्य लाभ :-

1. पोषक तत्वों से भरपूर
2. पाचन स्वास्थ्य
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
4. हड्डियों का स्वास्थ्य
5. वजन प्रबंध
6. हृदय स्वास्थ्य
7. त्वचा का स्वास्थ्य
8. लैक्टोज असहिष्णुता

कुल मिलाकर, दही को अपने आहार में शामिल करने से बेहतर पाचन और प्रतिरक्षा से लेकर बेहतर हड्डी और हृदय स्वास्थ्य तक कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह एक बहुमुखी और पौष्टिक भोजन है जिसका आनंद नाश्ते के रूप में या विभिन्न व्यंजनों में एक घटक के रूप में लिया जा सकता है।